Er worden weer Restorative yogalessen gegeven.
Kijk bij agenda voor de data.
Wat de reden ook is dat je met yoga wilt beginnen, het gaat om jou. Je wilt aandacht geven aan jezelf en dat is een goed uitgangspunt.
Rustig bewegen en ontspannen
Voel je je gespannen en is er tegen je gezegd dat je moet ontspannen?
Hoe doe je dat eigenlijk ontspannen? In de lessen leer je door middel van ademhalingsoefeningen en rustige bewegingen te ontspannen.
Yoga bij Yoga-Uurtje is niet moeilijk, de lessen zijn zowel dynamisch als rustig. Het gaat niet om lenigheid en ook niet om houdingen waar je heel lang in moet staan of zitten, dat is yoga juist niet. Het gaat om jou, je geeft echt een uur aandacht aan jezelf.
In een fijne niet zweverige sfeer leer je op een verantwoorde, bewuste manier te bewegen en te ontspannen.
Het gaat niet om kunnen maar om oefenen.
Je bent welkom om een keer een yogales uit te proberen.